La méthode Access Consciousness a été élaborée par un américain Gary Douglas, dans les années 90. Les Access bars revoient à 32 points (ou barres) sur la tête, qui correspondent à différents aspects et domaines de la Vie : santé, relations, estime de Soi, travail, sexualité, etc...

 Le processus Access Bars a été conçu pour aider le corps à se débarrasser de tous les résidus du stress accumulés après de mauvaises expériences , enkystés dans l'organisme comme dans l'esprit. Ainsi, plus on se relâche, plus on prend ses distances avec un fonctionnement délétère de la pensée et de désagréables sensations, et plus on devient libre de qui l'on est vraiment.